妊娠纹是每位准妈妈都会面临的一个头疼的难题，由于妊娠过程中，体内的荷尔蒙分泌的和体内的脂肪堆积，以及皮肤弹力的减弱，由此可能造成妊娠纹的出现。其实在日常生活中可以采取一些有效的消除妊娠纹的措施，下面我就分享一事我总结出来的几种预防和消除妊娠纹的方法。

　　首先，要坚持每天坚持喝水，每天喝八杯以上的水，让身体保持水分充足，可以有效的延缓皮肤的老化进程，同时也可以改善肌肤弹性，从而减少妊娠纹的形成。

　　其次，定期做线下祛斑的护理，可以通过线下祛斑的技术，有效的对妊娠纹进行淡化，并可以改善皮肤细胞的新陈代谢，让皮肤更加健康、柔软有光泽。

　　再次，多吃含有维生素A、维生素C、维生素E、优酸乙酸、柠檬酸等多种抗氧化的食物，可以促进皮肤的新陈代谢，同时也可以消除肌肤的疲软和黯淡，让肌肤重获光彩和生机。

　　后，还需要注意科学的护肤，要经常用适量滋润保湿、温和无刺激的护肤品来护理，这样才能有效的延缓水分流失，促进皮肤向细胞内注入水分，舒缓皮肤紧绷和改善肌肤弹性，从而达到减少妊娠纹的效果。

　　准妈妈们要知道，一些日常小护理虽然

　　妊娠纹又称“孕妇斑”、“耻骨斑”，一般特征为紫红色、条状、有发光感的皱褶，其主要分布在腹面、大腿上边、肚脐及任何能够松弛的位置。临床表现像是一串串较浅紫红色的平副肌纹，未来可能发展为深褐色或灰褐色。

　　妊娠纹是由于开始妊娠时出现的体重增加，当胀大的腹部、大腿内侧和胸部在肌肤上形成斜拉时，会在皮肤细胞的膜层间夹层中出现小裂纹，逐渐形成妊娠纹，一般在妊娠期间出现，但这种症状在3年以内逐渐消失，但有的患者可能需要相当长的时间才能消除。

　　为了消除妊娠纹的诱发因素，应从减少脂肪获取以及降低胰岛素水平着手，健康的饮食具有预防和治疗妊娠纹的作用，可以通过减少碳水化合物，增加富含维生素C的新鲜蔬菜、水果等具有预防妊娠纹的功效。

　　此外，定期运动也是必不可少的，可增强皮肤弹性、强健肌肉和附着点，但必须注意分量，应避免过于激烈的锻炼。还可以使用外用护肤产品，内含抗氧化剂和氨基酸类成分，能够改善皮肤状况、增强皮肤弹性，彻底消除妊娠纹。

　　另外，有些专业的医疗设备可以起到促进组织再生和恢复肌肤弹性的作用，如激光疗法、皮肤复原去

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