圆脸怎么变瓜子脸？饮食和按摩通通介绍！

　　圆脸大的问题就是不够圆润，这是因为圆脸的面部肌肉线条没有那么流畅。所以想要拥有瓜子脸就必须注意面部减肥。那么，想要变瓜子脸应该怎么做呢?想要瘦下巴就得知道这些小窍门。脸部脂肪分布不均匀，脸部骨骼粗大，颧骨突出，颧弓塌陷。脸型偏瘦，脸部圆润而有光泽感。脸颊的肌肉和脂肪都是呈圆形的。脸部脂肪分布均匀，轮廓分明、轮廓线流畅的瓜子脸，使整个人看起来更加协调美丽。

　　1、不要做下颌运动

　　如果你经常用下颌运动的方式来消除下颌，那么你的脸会变得越来越大。因为这样做只能减少脸颊、下巴和脖子上的肌肉。而你的脸部还会被肌肉撑大。所以，建议使用下巴运动来瘦脸的方法是正确的，这也是为什么很多明星都愿意把下巴露出来。而且经常做下颌运动，只会让你更加肿成猪头，让自己成为大家心目中丑而又不好看的女生。如果你想瘦脸的话，那么可以经常做一下瘦面部运动，比如把双腿伸直然后往上抬起来等等，这样子可以帮助你让脸颊更加圆润，下巴也会显得更大一些。

　　2、多吃瘦脸食物

　　日常生活中，想要瘦脸的话可以多吃一些瘦脸食物，如苦瓜、冬瓜等食物都可以达到很好的瘦身效果。苦瓜富含多种营养物质，如钾、镁、磷等矿物质以及维生素C，还含有一种类似脂肪酶的物质，能促进脂肪分解。冬瓜是公认的有美容功效的蔬菜，尤其含有大量水分和钾元素以及维生素C，经常吃冬瓜能够达到瘦脸目的。对于脸部浮肿的女性来说，每天可以适量吃一些冬瓜粥来消肿。