一天掉多少头发正常?有很多朋友由于生活压力比较大，作息不规律，或者是身体原因等，头发脱落的很严重，面临着发际线后移和秃顶的严峻形势，碰到这样的问题我们应该如何科学应对呢?实际上人体每天都有正常的脱发数量，如果超出这个范围，那么头发的脱落是非正常的，要找到脱发的原因，这样才能脱发的问题，接下来我们就对正常脱发的数量进行了解。
1、掉头发
人类的头发发丝在10万根以上。一般头发从萌芽开始，会以每个月一厘米的速度长长，而头发要始终保持在动态平衡的状态，也就是脱落一根头发的同时会长出一根新的头发。每根头发的服役时间是有固定期限的，如果超期服役会导致头发营养不良，容易出现断裂。正常人每天的头发脱落数量在70~100根。如果处于孕期，由于身体里面雌性激素分泌过多会使头发脱落得以缓解，部分头发会超期服役，等到孕期结束身体里面的雌性激素，恢复到正常水平，这些超期服役的头发就会自然的脱落。
所以我们人体的头发生长和掉发是与体内的健康情况和内分泌的情况相联系。
2、改善脱发的办法
(1)补充身体里面头发生长所需要的营养。蛋白质，氨基酸，维生素b这些营养的成分都对头发生长起着重要的影响。因为毛发生长所需要的营养是毛囊细胞从血液当中获取。只有当身体的血液充足，营养多元，才能使毛发的生长有更好的营养补给。
(2)注重头皮护理。毛囊是头发生长的根源所在，毛囊里面有毛发细胞和角蛋白，这些物质对于毛发根系有很好的培育和保养的作用。同时也是吸收营养和运输营养的重要途径。所以头部皮肤的健康是不容小觑的。首先要保持头部肌肤的清洁，使用温和的洗发水，定期清洗，但是要注意不能清洗过度，如果长时间的频繁洗头发，会使头皮水油失衡，发质干涩。其次可以使用营养肌肤的药剂涂抹。现在比较多的头皮营养药剂，通过涂抹可以使细胞再生促进营养成分的补给，使毛囊细胞更加的健康与茁壮。定期按摩头皮，直至头顶发热，这样可以促进头皮的新陈代谢。增加血液循环的速度，促进营养的吸收。
(3)减少染发烫发。染发和烫发对于头发都有很大的影响，有部分人的皮肤很敏感，如果烫发和染发所使用的药水对皮肤产生刺激，那么就会引起过敏性脱发，这种脱发往往需要一年左右的时间才能恢复。染发和烫发之后会使头发的毛鳞片打开，蒸发很多水分，这样发丝就容易变得干枯。所以尽量避免染发和烫发同时进行。一般两次头发造型的时间要保持三个月左右。这样可以给头发保留足够的恢复时间。
(4)有部分人群的脱发是由于身体的内分泌紊乱而引起的。尤其是一部分中年的男性朋友，经常发现额顶的头发脱落，甚至是斑秃。这种问题是雄性激素分泌紊乱，导致油脂分泌异常，毛囊细胞缩小。这种脱发需要进行药物干预，通过服用药物可以调节内分泌，帮助毛发生长。但是要注意，一旦出现这类脱发需要及时就医，因为毛囊长时间的不长，毛发容易出现萎缩，即便后期用药也很难恢复毛发生长的功能。
(5)如果出现不可逆转的脱发与斑秃。可以通过植发的方法来补充发量。植发在身体其他的部位提取，毛囊细胞植入到毛发缺失的部位，可以使毛发长的充盈。这种方法比较，而且没有刀口术后恢复的时间比较快，一般毛发种植之后都能稳定生长，不会出现脱落。
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