讨好型人格特征是什么？人格有哪几种类型？

讨好型人格的定义

讨好型人格通常指一个人在行为和思维上都十分注重他人的反应和喜好，以求得到别人的认可和赞同。这种人更倾向于回避冲突并且很少发表强烈的意见或情感，因此可能会在不自觉中忽略了自身需求和价值观。这种特质可以产生一些积极效应——比如说增强合作能力，并加强与他人之间的联系；但也有时可能带来消极影响，例如低自尊心、拒接异样意见及降低声音等。“讨好型”类型还包括其他几个亚类型：依赖型、逆来顺受型、主义以及抑郁式等，“讨好”则是它们共有而并非具体某个亚类型所特有的特质。

形成讨好型人格的原因

在家庭中，父母经常强调孩子应该乖巧听话、顺从长辈、不惹事生非等方面，这些都鼓励了孩子讨好他人以获得别人的喜爱与认可。同时，在任何时候表现出自由或单独态度也会被视为“挑战”或者“不尊重”的行为，令孩子缺乏发展自我意识和主见的机会。

而在社交场合中，我们面对着各式各样性格迥异、背景不同的人们，如何获得他们良好印象变得至关重要。许多人因此产生一种内在压力——需要适应其他个体，并顾及他们可能有怎样的感受；更进一步地甚至失去了真正表达自我的能力。

当然，“讨好型”并非完全负面，在某些领域充满亲和力及共情能力可以产生积极影响。但若没有保持健康平衡于工作与私生活之间，则可能导致身心俱疲甚至依赖外界反馈以维持自信的情况发生。

讨好型人格带来的影响与问题

虽然这样看似没有什么错，但过分迎合别人的需求也可能带来许多负面影响和问题。例如，讨好型人格可能成为主义者或患有焦虑症、抑郁症等心理问题的倾向群体；同时，在家庭或工作场合中过度宠溺他人会造成自己权益被侵犯、忽略个性真正需要等负面后果。在发展自我是一个重要价值观如今社交圈流行时代里，“不断取悦别人”可能更像一种弱点而不是优势了。

如何转变为自信和单独的个体

这类人通常表现为过分关注他人的需求、避免冲突和争议，并牺牲自己的利益来满足别人的期望。然而，在长期中，讨好型行为会导致缺乏自信与单独思考能力。因此，若想转变成自信和单独的个体，则需要采取以下措施：首先要学会拒绝，不主动迎合他人；其次要锻炼说“不”的技巧并有勇气坚持所认为对的事情；后就是建立内部价值观系统来发展自身目标、优点以及调适失误时处理方式等方面。在这样一个过程中，我们可以摆脱那令我们感到束缚与压抑的旧有习惯模式，并找到真正属于自己的生活方式。