男性的衰老速度要比女性快很多，但是很多男性都没有意识到这一点，他们一直认为自己比女孩子要老很多，其实这是一个错误的想法。现在有很多男性都会选择吃一些抗衰老的保健品来延缓自己的衰老。那么今天就给大家介绍一下男性抗衰老吃什么保健品好呢?希望对大家有所帮助。

　　1、枸杞子

　　枸杞是男性抗衰老的食物，它含有丰富的胡萝卜素、维生素B2等多种微量元素。经常食用可以有效地改善男性皮肤粗糙、暗疮增多等症状。此外，枸杞中含有的多糖还可以有效地降低胆固醇。此外，枸杞还具有滋补肝肾、益精明目、壮筋骨的功效。如果出现了眼睛干涩的情况，那么就可以吃一些枸杞。

　　

 

　　2、桑葚干

　　桑葚干的营养成分丰富，且富含人体所需的各种营养成分，因此被誉为“水果”。桑葚含有大量维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、铁、磷等，其所含的葡萄糖、果糖及蔗糖均为优质糖类，且易被人体吸收，能为人体提供丰富的能量，有助于维持正常新陈代谢。此外其含有大量的活性酶，能有效清除体内自由基，使皮肤更加光滑细腻，富有弹性。桑葚干是一种野生水果，由于其自然晒制而成，所以营养价值和保健功效都得到了大家的认可。不过大家在食用桑葚干的时候一定要注意选择新鲜或者干燥一点进行食用就可以了。

　　

 

　　3、海参

　　海参性平，味甘咸，有补肾益精、养血润燥之功，适用于肾阳亏虚的精血不足所致的阳痿、遗精等症。凡因阴虚火旺所致的虚劳喘咳及血虚盗汗等症，均可单用海参进补，以达到佳效果。男性在50岁以后的性生活逐渐衰退，而且还伴有腰酸背痛、头晕目眩等症状。因此，建议男性朋友平时多吃一些海参。中医认为海参味甘性温，有补肾益精、滋阴壮阳、润肠燥湿、清热化痰等功效。因此对于中老年人来说，尤其是患慢性肾炎患者的滋补强身工作上都需要大量的蛋白质来帮助患者增强体质。

　　

还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】