女人到了一定年龄，会出现一些皱纹，有的人可能是天生的，也有一些是后天形成的，那么我们应该怎么去除嘴角皱纹呢?其实我们的嘴角皱纹是很容易长出来，因为在笑的时候会露出一条缝隙，所以就形成了嘴角皱纹。那么在什么情况下我们会出现嘴角纹呢?其实主要就是因为缺水导致的脸部皮肤松弛、干瘪、弹性下降而产生的。所以女性朋友们要做好日常保湿工作才能避免产生“嘴角纹”哦。在生活中我们也可以通过饮食来缓解皱纹哦!
1、多吃富含维生素E的食物
维生素E被称为抗氧化剂，可以清除自由基并延缓皮肤衰老。它能促进胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性。富含维生素E的食物有：玉米、芝麻、葵花子、花生等含有丰富维生素E。可以在平时多吃一些含有维生素e的食物，如鸡蛋、牛奶等，对于延缓皮肤衰老都是不错的。但需要注意的是维生素e属于脂溶性物质，因此要将其在温水中溶解后才能食用哦!
2、多吃含维生素B群的食物
维生素B群是一种水溶性维生素，在体内能转化为能量，并参与蛋白质、脂肪及碳水化合物的代谢。其中，以维生素C、维生素B2含量较高。这些都有利于皮肤组织的新陈代谢，延缓衰老。富含维生素C的食物有绿叶蔬菜如油菜或芹菜等，富含B族维生素的食物有全谷类如糙米、小米等，含胡萝卜素的食物有胡萝卜等。还可以多吃些鱼类如鲤鱼、草鱼等也能有效预防皱纹。此外，富含维生素B2的食物是动物内脏类以及蛋黄;还可以多吃些豆类如红豆、绿豆等也能有效延缓衰老;含维生素B12的食物如鸡蛋、瘦肉等富含B族微量元素也有很好缓解皱纹功效。
3、多吃富含纤维素的食物
蔬菜水果是富含纤维素的食物，如萝卜、白菜、芹菜、莴苣、胡萝卜、香蕉等。膳食纤维能增加胃肠蠕动，促进排泄作用，预防便秘。蔬菜中的芹菜还有抗衰老的作用，特别是芹菜含有大量维生素C、胡萝卜素和钙等，这些营养成分对预防皱纹和皮肤衰老有一定好处。苹果含有丰富果胶成分，有吸附胆固醇的作用。如果你不喜欢吃水果，那就用苹果代替吧!
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