我们都知道，牙齿发黄的原因有很多，其中常见的是因为喝了太多咖啡、茶和可乐等导致的牙齿发黄，还有一些因为抽烟或者长时间使用劣质牙线导致的牙黄。所以为了自己的牙齿健康着想，建议大家尽量不要抽烟和喝太多的咖啡等饮品。而对于如何在家美白牙齿来说，有一些简单的方法可以尝试。我们一起来看看吧!

　　一、绿茶牙膏

　　我们都知道，绿茶是一种天然的抗菌剂，对牙齿也是有好处。我们可以用绿茶来刷牙，也可以选择自己喜欢的牙膏。将绿茶磨成粉，然后和牙膏混合均匀。在刷牙前使用这个混合牙膏，然后再将它刷在牙齿上就行了。坚持一段时间，你就会发现自己的牙齿变白了一些。

　　二、白醋牙齿

　　白醋可以美白牙齿，它还能帮助我们去除牙齿上的色素，从而让牙齿更加洁白。但需要注意的是，在使用白醋前要先用清水将其稀释至约为平常饮用水的2倍。而当白醋与水以1:5的比例混合后，可以放入牙刷并用牙刷轻轻按摩，之后再将牙膏刷在上面就可以了。需要注意的是，由于白醋有一定腐蚀性，所以大家要尽量少用醋刷牙，以免损伤牙龈。此外，白醋不仅能美白牙齿，还能帮助我们去除口腔异味、预防口臭和牙菌斑等。因此对于有口腔异味问题的朋友来说是不错的选择。

　　三、小苏打刷牙法

　　对于小苏打来说，大家应该都不陌生了，它是一种常见的清洁用品，能够起到杀菌、美白牙齿的作用。在日常生活中，我们也可以使用小苏打来美白牙齿。将小苏打和水按1:5的比例混合后使用，刷牙时取适量的小苏打粉均匀地涂抹在牙齿上，然后轻轻刷牙。

　　一般2-3分钟后就可以将小苏打清理干净了。如果有牙龈萎缩需要按摩的话，也可以将小苏打和水按1:5的比例混合后，用纱布蘸取适量的小苏打粉擦拭牙龈。

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