抬头纹就是指皱纹，是因为人体面部皮肤长期的营养缺乏、水分流失、日晒等原因造成的。人到了30岁以后，皮肤变得干燥，皮下脂肪减少，皱纹也就渐渐增多了。如果不注意保养，到中年时抬头纹就会慢慢明显，而一旦产生便难以消除。而我们很多人都有过这样的经历：明明自己很年轻，可每次抬头时却感觉自己的皮肤像一张白纸一样，没有一点光泽感。出现抬头纹后，想要彻底去除抬头纹是不可能的，那么你知道怎么祛除抬头纹吗?

　　一起来了解一下吧!要想消除抬头纹好做到以下几点：饮食上注意多吃蔬菜水果、多补充水分、不抽烟、少喝酒都可以有效消除抬头纹。

　　1、洗脸时用双手在额头两侧用力搓擦，将额头肌肤中的污垢和油脂冲洗干净，每天早晚各一次，以保持前额肌肤的滋润。

　　先将额头肌肤上的油脂彻底清洗干净，再用化妆棉蘸取适量甘油在额头上轻轻擦拭，不要让甘油进入毛孔，然后以轻拍的方式在额部涂上含有保湿成分的乳液。额头肌肤容易干燥，所以必须注意要及时补水。当脸部油脂分泌过多时会使皮肤干燥缺水，如果没有及时补水的话就会导致皱纹、毛孔粗大等问题。所以在洗脸时要多喝水，这样才能有效缓解额头肌肤的干燥问题。平时多吃蔬菜水果和富含维生素A、C等营养物质的食物也是很好的美容方法。

　　2、多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果中含有大量的维生素、膳食纤维以及微量元素，多吃蔬菜水果可以有效改善皮肤状况。

　　其中蔬菜中富含维生素A、C和E，能保持皮肤湿润光滑。维生素A和C可增强皮肤的抗氧化能力，保持表皮细胞代谢正常;胡萝卜素能促进黑色素分解，并使皮肤变得洁白光泽。维生素C能防止皮肤衰老，抑制黑色素合成并增加胶原蛋白生成，防止皱纹形成。此外，新鲜水果、蔬菜中含有大量的水分和矿物质。因此，多吃水果蔬菜有利于维持人体内的正常生理代谢循环以及肌肤含水量。不过也不能太多哦哦!

　　3、不抽烟、少喝酒，吸烟会导致体内自由基增多并增加皮肤细胞对自由基的清除能力，从而加速皮肤老化。

　　抽烟会使皮肤内的胶原纤维减少，使皮肤失去弹性。此外长期抽烟还会刺激体内脂肪细胞的增生，让面部肌肉松弛，抬头纹就会因此而产生。因此，不要抽烟和喝酒。平时多吃蔬菜水果、充足的水分，这样就能有效去除抬头纹。另外还要避免熬夜、少吃辛辣油腻及刺激性食品、戒烟戒酒，避免皮肤干燥以及皱纹等问题的出现。

还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】