法令纹的出现，可以说是衰老的象征，很多人都是法令纹深而烦恼，特别是有了双下巴之后，法令纹更深更明显了。那么有什么方法可以有效地去除或延缓法令纹呢?下面就一起来了解一下吧。由于年龄增长、面部肌肉萎缩，使皮肤失去了支撑及承托作用而下垂。面部表情减少、嘴角下垂、鼻翼上扬等形成笑纹。皮肤老化后胶原纤维流失，皮下脂肪萎缩而导致法令纹出现。当皮肤松弛和皮肤收缩力减弱时则容易产生皱纹。

　　1、少吃甜食

　　甜食吃多了，不仅会导致身材发胖，而且会加速衰老。因为甜食中的糖和蛋白质结合之后会产生一种叫做“丙烯酰胺”的物质，这种物质会使皮肤纤维断裂，皮肤的弹性也会下降。如果你不想让自己皱纹变得更深就要少吃甜食。其实，除了控制糖分吃的量以外，日常还可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素以及矿物质。因为维生素对皮肤是有一定保养作用的。

　　2、多喝水

　　如果皮肤缺水，皱纹就会提前到来。在水里面加入柠檬汁，对皮肤有好处。另外，每天吃大量的水果或蔬菜，都可以起到滋润的作用。但是水也不能喝得太多，否则会让体内水分失衡，导致身体出现水肿现象。建议大家每天要喝8杯水左右的样子。

　　3、按摩法令纹

　　这个是我常用的，而且效果很好。用手指轻轻的按在鼻子上，从鼻翼开始往嘴角边提拉，然后往两边拉伸。这样可以保持皮肤的紧致，而且有提拉皮肤，改善面部皱纹的作用。

　　4、保持面部肌肉的紧致度

　　面部肌肉松弛是衰老的表现，而面部肌肉松驰就会使法令纹加深。因为法令纹是由脸部的肌肉下垂导致的，所以要保持面部肌肉的紧致度，就要注意日常保养。除了注意日常保养之外，还要在饮食上多加注意，多吃一些富含胶原蛋白、维生素、蛋白质的食物，让皮肤饱满有弹性。

　　5、多吃富含胶原蛋白的食物和补充维生素C等维生素

　　多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡皮等。补充维生素C能促进胶原蛋白的合成，让皮肤变得更加有弹性，减少法令纹的出现。另外还可以多吃一些富含维生素E和蛋白质的食物，比如豆类、芝麻等食物。

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