美容养生煲汤

　　美容养生煲汤不仅能够给身体带来营养，更能够加强身体的抵抗力，帮助我们保持容光焕发的少女感。养生煲汤对我们的养生有着莫大的作用。

　　在选择煲汤的时候，要注意不同的煲汤有不同的功效。例如，猪骨汤能够补钙，肩颈肌肉紧张的人可以多饮用一些猪骨汤，可以有助于肩颈疼痛的消解。黑木耳汤营养丰富，凤鸡汤能够增强阴虚体质人士体内闭经的气血运行，还能够提前抗衰老。

　　除了选择煲汤的材料，做煲汤的技法也不可少。煲汤的食材，一定要用的是新鲜的蔬菜，并且火候一定要恰到好处，煲出的汤才会味道比较美味。

　　在选择煲汤的时候，也要考虑补充什么营养才会更加适合自己，比如抗氧化物、碳水化合物、蛋白质等等这些东西，选择对自己有利的食物添加，然后再熬制出自己适合的煲汤，这样才能够达到既营养均衡且又营养丰富的效果。

　　此外，在煲汤过程中，火候尽量保持低温，千万不要煮得太久，避免把食物的营养给熬掉，造成营养流失。如果我们胃口不是很好，还可以准备点小菜，搭配黑木耳汤，可以补充营养。

　　每天喝一碗美容养生煲汤，离不同的少女感又近一步，也能够起到美容美体的效果，有利于人体的发展孕睡。

　　很多人都喜欢煲汤，它们不仅味道鲜美，而且养生美容作用也是很好的。煲汤重要的就是要选择高质量的原材料，特别是肉类，要尽量选择瘦肉，这样放入汤里比较容易被身体消化吸收。接着，在放肉之前也需要蒸汽预处理一下，这样可以消除肉的异味，而且能够更有效的将营养素溶解到汤里。

　　煲汤的步骤也很重要，一般来说应该将蔬菜，肉和汤料放在汤里，然后慢火慢煮，整个过程都要保持低温。一定要注意一定要保持汤口溅起蒸汽，不要烧开，汤的口感这样更为柔滑，汤的含量也更丰富。

　　后，有些养生汤要求煮的比较久，比如枸杞的肉汤，这几乎要煮一个多小时以上，因此其养生功能也强大。

　　总而言之，煲汤既可以营养又可以养生，但在入手原料，放料的过程以及温度的控制上要十分重视，才能体验出煲汤的美容及养生效果。

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