在高温的天气外出的时候，很容易导致皮肤被晒伤的现象，在遇到这种问题的时候，就想要通过一些方法达到修复皮肤的目的，可是晒伤了的皮肤到底该怎么样进行修复也就成为大家所要关注的一件事情了，毕竟在晒伤之后皮肤会感觉特别的不舒服，那么一起来了解一下晒伤了怎么快速修复呢?
1、用冰水洗皮肤。
在晒伤的部位用冰水洗过之后，能够达到很好的镇定的效果，并且可以选择使用冰镇的面膜敷在发烫的地方，大概保持在15分钟到20分钟左右，这样对于红肿的部位能够起到很好的消肿作用。
2、使用喷雾。
在晒上皮肤之后可以把冰箱里面放置一瓶喷雾，再进入室内之后可以使用喷雾，能够起到很好的镇定皮肤的作用，同时还能够达到充分补充水分作用。适当的补充水分之后，能够达到很好的改善皮肤缺水的现象，但后要注意可以把脸上的水分擦拭干净。
3、冰敷。
冰敷是直接而有效的一种方法，在皮肤被烧伤之后，可以把纱布或者是毛巾放在冰水里面清洗一下，然后再把清洗后的毛巾放在冰箱里面，大概放置5分钟左右，然后是用芦荟涂抹在皮肤之上，能够起到很好的修复皮肤的效果，在选择使用纱布或者是毛巾轻轻的进行擦拭，这样能够让皮肤尽快的恢复到不错的状态。
4、芦荟胶。
芦荟胶具有着不错的新鲜皮肤的效果，在使用芦荟胶的时候能够达到很好的改善皮肤被晒伤的现象，在使用芦荟胶的时候，首先要把皮肤清理干净，可以把芦荟胶放在冰箱里面，放置几分钟之后就能够感觉冰冰凉凉的涂抹在脸上之后也会感觉特别的舒服。
一、平时怎么样保护自己的皮肤呢?
1、饮食方面多吃一些含有维生素c的食物，像苹果，柠檬，柚子，猕猴桃，草莓，葡萄等对于皮肤补充维生素c的效果不错，能够让皮肤变得更加有弹性，还能够达到提亮肤色的目的。
2、在外出的时候做好紫外线的防护措施，尤其是在夏季的时候，本身紫外线就比较强烈，很有可能会导致晒伤皮肤的现象，所以外出的时候好做好遮阳的措施，像提前擦拭防晒霜或者是佩戴遮阳伞遮阳帽等，都能够起到很好的作用。
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