西红柿减肥真的可以7天瘦7斤吗?我们很多人对西红柿是很不陌生的，它是我们在生活当中必不可少的一种蔬菜，但是近很多人发现了它的新功效，那就是减肥。如果我们专门的用西红柿来减肥，很多人是不能够坚持下来的，而且有些人还会感觉不可思议。那么我们怎么利用西红柿进行减肥才能够达到西红柿减肥七天瘦七斤的效果呢?下面小编就来进行仔细的分享，希望能够给很多想要尝试他的爱美者得到好的帮助。
1、西红柿的成分和功效：
想要利用西红柿减肥，首先要知道西红柿到底有没有减肥的功效?西红柿的热量是比较低的，属于低热量的食物，比我们平时食用的苹果和其他的水果蔬菜要低很多。而且他造成的饱腹感也比较的强，吃了西红柿以后我们会感觉不到饥饿。
所以有的人会在饭前吃西红柿来进行减肥，因为西红柿中的茄红素能够对我们身体中的热量进行降低，减少我们身体中脂肪出现堆积的问题。同时它的膳食纤维对吸附体内的油脂排泄出体外的效果也是比较好的，他独特的酸味儿能够很好地刺激我们的胃液进行分泌，是肠蠕动的效果加快，再加上它的膳食纤维能够快速的将我们多余的脂肪和体内的油脂进行双重的吸附。
2、西红柿减肥真的可以7天瘦7斤吗?怎么吃?
西红柿减肥的七天，我们该怎么吃呢?第一天的时候我们可以全天三餐都喝榨的西红柿汁来增加我们的饱腹感，因为是第一天进行减肥，所以要让我们的肠道减轻负担，同时让我们的西红柿来对肠道进行充分的清洗。
随后的几天里早餐尽量的都是选用一到两个西红柿，可以在每天增加一个水煮蛋或者酸奶以及水果类的食物，在减肥的同时还能我们的身体健康。中午的时候也尽量选择西红柿做的食物，比如蔬菜汤或者西红柿炒蛋、西红柿汁等等，但是一定要注意不能添加任何的糖分。
晚上一般我们的活动量减低，脂肪堆积是比较容易，也比较严重的时刻，所以晚上的时候也要尽量的清淡一些，可以吃水煮西红柿或者一些西红柿做的汤以及简单的一个西红柿就可以。
尽量的不要去添加过多的辅助餐饮，因为西红柿有饱腹感，所以不建议添加的辅助食物过多，同时西红柿的酸味儿能够刺激我们的肠胃，也不建议一次性使用过多。
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