晒黑了怎么变白呢?疫情过后很多人都喜欢去户外玩，但是时间久了就会晒黑皮肤，皮肤变黑也是很多人比较头疼的问题，要是出现皮肤变黑的情况，第一时间就是想办法变白。那么晒黑后变白的方法有哪些呢?还有哪些方法可以预防皮肤变黑?这些都是户外爱好者比较关系的问题，下面我们一起看看吧。
1、晒黑了怎么美白
(1)夏天很多人喜欢出去玩，后果就是皮肤变黑。晒黑之后就要进行美白，可以通过饮食的方法进行调理，可以多吃点富含维他命C的食材，这些食物也能达到美白的效果，但是需要患者长时间的坚持。当然也可以在医生的指导下吃一些药物如如氢醌霜、壬二酸霜等。还可以遵医嘱口服维生素C、维生素E。搭配使用效果更好。主要是起到抗氧化的作用。
(2)光子嫩肤，要是皮肤变黑可以做光子嫩肤来让皮肤变白，光子嫩肤效果是比较快的，而且副作用比较小，但是需要3~5个疗程操作之后美白效果才更加好。还有就是通过果酸换肤来美白皮肤，但是果酸换肤好是在医院做，不可以自己在家操作。自己在家做会有风险。
医学美容的方法来进行美白治疗。还可以多吃高蛋白和蔬菜水果，经常锻炼身体可以使毒素及时排除，有助于皮肤新陈代谢，新陈代谢快了，皮肤也会变好。
2、防晒的方法有哪些
常见的就是涂防晒霜，但是防晒霜有时效性，过了一定时间就会失效，所以出门要带防晒霜，记得及时补防晒霜。这样可以有效地防止紫外线的伤害。
还有就是物理防晒。比如可以使用遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、防晒衣等进行防晒。物理防晒也是好的防晒方式。而且很多人只在有太阳的时候涂防晒霜，其实不管是晴天还是阴天都是有紫外线的，一定要出名就要涂。
3、紫外线对人体的伤害
长时间的照射紫外线有很多坏处，要是眼睛直视紫外线会对眼睛造成伤害，眼睛会出现疼痛、红肿、流眼泪、睁不开眼等症状，严重的话可能会引起眼睛的角膜炎。所以一定不能直视紫外线。要是皮肤直射紫外线比较久会引起发红、发痒、疼痛、脱屑等症状。严重的可能会出现皮肤癌等情况。比较轻的就是出现皮肤变黑，但是一般的太阳的紫外线没有那么强，只需要注意日常的防晒就没有多大的问题。但是太阳发出的紫外线要是照久了，也会出现皮肤溃烂、掉皮的现象。所以外出一定要注意防晒。
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