什么时候不能喝牛奶呢?喝牛奶是很重要的，一个身体补充营养的环节，因为牛奶里含有大量的营养物质，对于身体来讲是很好的补品。对于很多孩子来讲经常喝牛奶有助于长高身体，可是牛奶并不是的，不能解决很多问题，尤其是一些朋友不能喝牛奶，如果错误的喝了牛奶会导致身体健康出现问题，所以大家喝牛奶的时候要注重方法的正确性，避免给身体造成不良的损害。
1、牛奶的好处
牛奶可以说是一种纯天然的原生态饮品，经常被大家称作为白色血液，因为牛奶营养成分可以涵盖血液当中的主要营养物质，例如矿物质，钙铁锌等这些营养元素在牛奶当中都能找到，可以说牛奶是人体补充营养的佳品。尤其是牛奶当中钙的含量比较高，对于卵磷脂和蛋白质的补充也有很强的辅助作用。
虽然牛奶当中没有大量的糖分，但是乳糖也使牛奶口感大大提升，不仅甘甜而且又甜甜的奶香。牛奶是很多孩子成长过程中都要辅助的营养品。相比于普通的饮料牛奶，可以说是一种很理想的饮品。由于牛奶色泽白亮，营养丰富，而且里面含有大量的油性物质，所以很多化妆品将牛奶作为主要原料。以牛奶为主的皮肤营养品，一般可以滋养皮肤改善皱纹，使皮肤变得白皙透亮。
2、什么时候不能喝牛奶?
因为牛奶营养丰富，矿物质维生素等成分较多，而且牛奶里面没有添加，也没有任何防腐剂，所以牛奶极容易变质，一般常温24小时就会发生口感上的改变，而且还会有很多细菌产生，如果超时没有服用，那么就不建议再喝牛奶。现在有很多牛奶采用利乐包装，玻璃瓶包装等进行售卖。这种包装方式隔绝了空气和阳光，所以也延长了牛奶的保质期，然而保质期内需要及时饮用牛奶，如果过了保质期虽然口感和外观上没有改变，但是显微镜下可以看得出有很多细菌和微量元素的变化，这时在喝牛奶容易造成肠胃不适，严重的还会引起上吐下泻。
空腹时一般不建议喝牛奶。因为牛奶对肠胃有一定的刺激作用，空腹时喝牛奶，胃中没有其他食物，这时容易造成胃胀气或者反酸。有部分人却有乳糖不耐受的情况，通常孩子比较多，在喝了牛奶之后，对于牛奶里面的部分物质不吸收，会出现腹泻和呕吐的情况，如果要喝牛奶需要提前吃一些食物或者喝一些乳酸菌加以消化。
3、喝牛奶的多种方法
可以用大米和牛奶熬粥，做牛奶粥，具体做法是先用开水将大米煮至半熟，然后去除米汤，加入适量的牛奶，使用小火慢炖，将粥煮的软嫩，加入白糖即可食用。牛奶粥可以补气血，健脾胃，质地软嫩，对于很多年老年幼的群体很适用。可以使用牛奶做奶茶，用小火将白糖炒至焦糖色，然后加入开水煮沸，将茶叶放入糖水中煮出色泽，加入白糖和牛奶酒做成了焦糖味的奶茶。
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