经期能否喝红茶?每位女性都会经历的就是经期问题啦，在经期期间有多的注意事项，例如不能沾过冷的食物，不能碰酒等，对于女性来说，经期的身体相对来说是比较脆弱的，所以我们需要更注重自身的食物的摄入以及充足的睡眠。在经期期间不能够碰酒，当然也有小伙伴比较困惑，如果自己经期期间喝红茶的话，是可以被允许的吗?下面就随小编来做个简单的了解吧!
1、经期能否喝红茶?
月经期间可以喝红茶，但是需要适量哦，喝部分红茶，他对于身体其实没有太大的影响啦，因为红茶中有很多的营养成分，比较常见的是胡萝卜，钙，镁，钾等，适当的喝红茶，能够有助于补充我们身体所需要的营养成分，不仅可以提高我们的身体免疫力，还能够有效的增强体质。
并且红茶在利尿方面有着较好的作用，所以在月经期间适当的喝一些红茶，帮助自身排泄，其实也是有比较好的好处的哦，当然还是那句话，可以喝，但不代表喝的多，适当的喝，既能有效，也能帮助我们拥有好的身体体质。
2、适合生理期喝的茶有哪些?
经期期间适合喝的茶，通常要有一点暖宫和补气血作用的，比较常见的是红糖生姜茶、红花檀香茶、当归川穹茶等。生姜红糖茶它的主要组成就是将生姜和红糖以及红枣混合在一起，泡出的茶水拥有一定的祛湿，活血化瘀的作用，经期期间喝是再合适不过的茶类饮品了。
而红花檀香茶和当归川穹茶都是由多种专业的中药材料和植物材料组成，对于止痛，补血，调经都有一定的作用。当然具体喝什么样的茶，还是要根据实际情况而定的，而且小伙伴们要记住一句话：“过犹则不及”，所以一般情情况下建议大家适量的喝，不要过度的喝哦。
3、女生适合喝的茶
(1)玫瑰花茶：不管是否是经期期间，女生都可以适当的喝一些玫瑰花茶，因为玫瑰花对于调养气血和止痛都有一定的功效，同时还能够让我们的肌肤保持红润细腻。
(2)菊花茶：菊花性寒，相对情况下建议夏天可以适当的喝一些菊花茶，它能够有效的清热解毒，但是女生本身就体寒的话，就不建议喝过多的菊花茶哦。
(3)蒲公英茶：蒲公英不仅仅是一种花，它也是中药里面的一种药材，对于散结是有着较好功效的，所以如果求美者自身有一点乳腺结节增生困扰的话，可以适当的通过喝蒲公英茶来缓解乳腺结节增生问题。
(4)桑叶茶：如果是一位多汗且脾气相对比较暴躁的小伙伴来说，我们可以尝试喝一点桑叶茶，他对于调节我们的情绪是有一定作用的哦。
(5)红豆薏米茶：红豆薏米茶相信不用小编过多的做介绍，毕竟作为近两年来比较受欢迎，也有较高热度的祛湿茶，它能够有效的帮助我们健脾利水，对于因为体内湿气较重而导致有肥胖困扰的小伙伴来说，红豆薏仁茶是比较值得推荐喝的哦～
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