牙齿的健康对于我们来说是非常重要的，但是我们往往会忽略了牙齿，其实牙齿健康与我们的生活息息相关。当我们吃东西的时候，牙齿很容易就被食物所伤害。所以在平时一定要保护好自己的牙齿才行。那么，对于补牙来说，一般多少钱一颗?
1、刷牙不能刷得太干净，因为食物残渣残留会形成牙菌斑，容易引发龋齿，所以要多刷。
而牙齿缝隙比较小，一般都没有清洁的办法，建议每隔三个月到半年就要进行一次口腔检查。
2、吃东西时不要太用力，要慢慢咀嚼，这会使牙齿上的釉质变得越来越薄和脆弱。
因此，如果你用力咀嚼食物，请你立即停止。另外，当我们在工作时，不要用牙齿的侧面去咬东西。这些食物会对牙齿造成伤害和磨损。因此，在平时应该尽量少用牙齿去进行咀嚼动作。
3、刷牙时不要含着食物或者是含水过多的牙刷。
含着食物和含水过多的牙刷会导致牙齿的牙釉质受到磨损，并且很容易造成牙龈出血等情况。
4、不要让口腔内有太多唾液。
由于唾液可以带走牙菌斑，所以牙齿很容易被腐蚀，补牙后的第二天，要用温水漱口。
5、牙齿表面没有清洁干净，容易引起龋齿以及牙龈炎等症状。
尤其是睡前刷牙，由于唾液分泌少，难以清洁干净牙齿表面污垢和软垢。
6、不能喝冷热水，凉的东西也不适合牙齿，会刺激牙釉质变薄变脆。
因为冷热水会使牙釉质变薄、变脆，造成牙齿敏感、酸软等。平时吃过冷食物后，一定要漱口。尤其是在晚上睡觉前不要吃太多食物。不然会影响睡眠质量的。
7、不能咬过硬或者过酸的食物。
牙齿的硬度是决定补牙者牙齿质量的重要因素。如果补牙过程中不小心将牙体折断，会使修补的材料与牙本质发生反应，导致补牙者患龋。因此补牙时不要用过硬或者过酸的食物。
8、不要用力咬硬物，比如坚硬的食物时可以使用牙套等把硬物固定起来。
如果牙齿有外伤，应及时就医处理，避免发生更大的损伤。
9、不能吃过硬的食物，例如核桃等东西会使牙齿裂开甚至出血的。
也不能吃过硬的食物，例如：水果、坚果等食物会导致牙齿受到损伤的，这些食物是不能吃的。
10、在平时应该要注意养成良好的口腔卫生习惯，比如早晚刷牙以及饭后漱口等工作都要做好。
平时也应该要多注意口腔的护理，尤其是在饮食方面，应该要选择一些容易消化和对牙齿有益的食物，比如瘦肉、豆制品、鸡蛋等等。同时也应该经常保持口腔内有足够的湿润度(每天至少要保持两次)，不能让口腔内处于干燥状态。在日常生活中，建议应该要经常吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，比如动物肝脏以及瘦肉等。除此之外还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及豆制品等，以保证我们身体里面维生素等营养物质的补充。在平时还要注意不要经常食用一些比较酸辣的食物，这样会对我们牙龈造成一定的刺激和伤害。此外还应该要避免用牙线清洁牙齿。
11、不能经常使用牙签等去剔牙以及咬硬物来刺激牙齿健康成长。
避免用牙齿与硬物摩擦，而导致牙龈出血、牙齿敏感等。另外也要注意平时的饮食结构，不要吃太多的硬食物，如骨头、核桃、杏仁等硬的东西。
12、不能用舌头舔牙齿上的残冠，因为如果有残留食物会容易滋生细菌和滋生龋病哦!
补牙价格?很多人都有疑问，关于补牙的费用问题，这要看你所选择的医院、补牙材料和补牙价格，但是我们也要知道，一般做牙齿修补的价格都是比较贵的，而补牙材料和补牙价格都会根据你所选择的医院、补牙量、材料、补牙多少颗等因素而不同。建议大家去正规口腔医院进行就诊，避免一些不必要的麻烦。关于“广州补牙钱多少”这个问题，我们可以看一下广州知名口腔医院——广州市妇女儿童医疗中心。该机构一直秉承“患者至上”的服务理念，以专业、诚信、高效作为核心价值理念，在保证治疗质量的前提下为患者提供更加优质便捷的服务。
而且舌头舔了之后就很容易把蛀牙给舔出来了呢!
所以不要用舌头去舔牙齿了，不然就很容易造成蛀牙的。牙齿不健康，会给我们身体带来很大的伤害。【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关事宜。
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