用小苏打刷牙有什么好处呢？
小苏打适当使用是可以帮助去除牙齿表面的菌斑和部分牙结石的，从而达到清洁的效果，但是并不能改变牙齿本身的颜色。小苏打属于碱性，对牙齿几乎没有腐蚀效果但是如果长期用小苏打刷牙，会破坏口腔的酸碱平衡，口腔环境是酸性，如果这种平衡被皮怀，你会感觉口中有异味，对牙龈也会造成损伤。
小苏打的形状是颗粒状，在刷牙时加入小苏打可以增强与牙齿的接触面积，可以更好地去除表面的污渍和食物残渣，但如果长期用小苏打刷牙，会严重摩擦牙齿，一个星期好使用一两次就好，不要天天使用。
其实如果你的没有口腔方面的疾病，是完全没必要使用小苏打来刷牙的，超市里的牙膏足够可以做到清洁牙齿、去除口臭、巩固牙齿的作用。小苏打的味道很多人是接受不了，不要勉强自己去接受这种刷牙方式，刷牙本来是一件快乐的事，达到干净的目的就完全可以了。
有些朋友对自己的牙齿颜色不够满意，但是正常的牙齿并不是完全洁白的，对于我们亚洲人来说略微发黄的牙齿才是健康的牙齿，因为我们生活环境和土壤水分的关系，我们的牙齿并不能像欧美人那样洁白。我们的牙釉质大多呈透明的颜色，牙本质是淡黄色，所以牙齿略微发黄是正常的，如果你的牙齿也是这样，那么恭喜你拥有健康的牙齿。
小苏打刷牙真的有效吗
小苏打能用于刷牙，且能给牙齿进行美白。
不过小苏打本身是一种碱性的物质，如果长期使用碱性的东西刷牙的话，那也会对牙齿本身产生一种腐蚀的作用，所以建议你不要长期使用，否则对口腔、牙齿会有损害。不能长期使用，而且美白牙齿要靠日常的保护。
一、小苏打美白牙齿方法
1、小苏打和盐一起使用
适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷蘸取少量轻轻刷牙，就可以了！
2、小苏打和牙膏一起使用
刷牙时在牙膏上面撒一点就可以。但是用小苏打和牙膏混合的这种物质刷牙一天只能用一次，因为小苏打为碱性，用多了会损害牙齿，不要单独使用。
二、小苏打美白牙齿注意事项
刷牙是刷不白的，之所以白是因为刷除了牙齿面上的牙垢、色素等形成的视觉效果。小苏打刷牙就是利用了这点清洁的作用，而使牙齿变白。
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小苏打的7个美容功效
1、泡澡排毒
小苏打泡澡有助于排出体内毒素，改善扁桃腺炎、咽喉肿痛、牙龈和口腔溃疡等。在浴缸内加入4杯小苏打粉，注入与体温相当的温水，泡45分钟即可。
2、干洗头发
如果你的头发属于油性发质，可以取少许小苏打，用手指从发根开始轻柔干洗。小苏打可以吸收头发油脂，清洁头皮。干性发质者洗发时可在洗发水中加入少量小苏打，去污效果更好。也可用2~3汤匙小苏打加3倍水自制洗发水，由发根涂抹至发梢，保持1~3分钟，再用温水洗净。
3、修复受损发丝
泳池中含有氯化物，容易损伤头发。取半茶匙小苏打，加入1品脱（约合毫升）水中，清洗头发，可有效修复头发氯损伤，使头发更干净亮泽。
4、面部去角质
取一大勺小苏打，加少许水调和后，轻轻在脸上画圈按摩10~20秒，然后用温水冲净。
5、治疗痘痘
洗脸后取1/3汤匙小苏打，加少许水调成糊状，直接抹在痤疮处。待苏打糊干了之后，将其剥落，并用温水洗净，后涂抹润肤乳即可。
6、柔嫩手脚
取等量小苏打和温水，调成糊状擦洗手脚，可去除死皮，让皮肤更柔软。用小苏打擦洗指甲还可以使其更光亮。
7、自制美白牙膏
用小苏打取代牙膏刷牙，可洁牙护齿，既能改善口腔健康又不会损伤牙齿。
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