小苏打可以美白牙齿吗 小苏打刷牙对牙齿有害吗
有美白的功能，但是只是去除牙齿表面的顽固污垢，只是清洁牙齿表面，效果也是因人而异。
小苏打是一种含碱性的物质，俗称碳酸氢钠，具有的清洁作用，用来刷牙确实有美白的作用，不过这个要因人而异。适当的使用小苏打刷牙可以美白牙齿，祛除牙齿上的污渍、烟啧、牙结石、牙菌斑等。
小苏打是碱性物质，含有一定腐蚀作用，如果天天用的话，容易腐蚀牙齿，导致牙齿出现破洞的情况。
小苏打因为是碱性物质，所以清洁力较强，多被加入到洗衣粉或洗洁精中使用，平时我们用手去触碰洗衣粉，手指都会有一股灼热感，用来刷牙的小苏打通常是可食用小苏打，碱性成分不会有清洁剂中那么高，但是如果天天用的话，对于牙龈这种比较敏感脆弱的地带，还是会造成伤害的，严重的甚至会让牙龈出现出血、破皮等现象。
小苏打是碱性物质，而人体口腔环境是酸性的，天天用小苏打刷牙，容易破坏口腔内原有的环境，时间越长，对口腔环境的破坏就越大，严重的甚至会对口腔黏膜产生刺激性损伤。
混合苹果醋和小苏打制成糊状牙膏，用它来刷牙，立即见效。也可以增加苹果醋的比例，调和成液态的“漱口水”，每天在刷牙之前用它漱口，能有效去除牙齿表面的污渍。
吃一个苹果，让果肉纤维在牙齿间被咀嚼，把牙齿和口腔中的细菌和食物残渣带出，从而清除齿表面的污渍。吃其他生脆的蔬果也能拥有同样的效果。
剥一块新鲜桔子皮，用里面的纤维部分擦洗牙齿，也能使牙齿变得更净白。另一个办法是混合搅拌月桂叶和洗净的桔子皮，制成牙膏来刷牙，也能增添牙齿的亮白度。
用小苏打刷牙牙齿会变白吗
刷牙时在牙膏上面撒一点就可以。但是用小苏打和牙膏混合的这种物质刷牙一天只能用一次，因为小苏打为碱性，用多了会损害牙齿，不要单独使用。
小苏打美白牙齿注意事项：
刷牙是刷不白的，之所以白是因为刷除了牙齿面上的牙垢、色素等形成的视觉效果。小苏打刷牙就是利用了这点清洁的作用，而使牙齿变白。
美白牙齿食物：
1、菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。富含的维生素C同样有利于牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。
2、深绿色的蔬菜
菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。而且富含胡萝卜素，可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。
3、奶制品
酸奶、奶酪等乳制品富含的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质的健康。此外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。
人民网-小苏打可以怎样美白牙齿
人民网-美白牙齿8种食物让牙齿越吃越白
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