很多女性朋友都希望自己的头发长得快一些，不但可以留长长的头发，同时也可以任意塑造自己的发型，所以说想让头发长得更快一些，一定要有充足的营养来滋润头皮和头发，才能够生长得更快，导致头发生长慢的原因还是很多的，一定要根据自己的实际情况来进行考察，今天就要紧接着小编的文章一起来了解一下，怎么让头发长得更快，都有哪些小秘方和小窍门吧。
1、梳头
每天坚持梳头，做头部按摩，可以刺激局部的毛囊生长，增加头皮的活性额，从而起到促进毛发生长的作用，也可以疏通头皮上的经络，从而改善局部的血液循环，使头皮上的毛囊焕发新生。
2、饮食习惯
我们头发的主要营养成分是角蛋白，所以说在日常饮食的过程当中，可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如动物肝脏，鸡蛋牛奶，深海鱼类，绿叶蔬菜，新鲜瓜果等，只有身体得到充足的营养补充，才能够给头发提供更好的营养物质，这样可以使头发生长得更加快一些，不但要补充适量的营养物质，同时也要调节好自己的一日三餐，每天要坚持吃早餐，在早晨的时候可以喝一盒牛奶，一颗鸡蛋，两片全麦面包，一把坚果，中午的时候可以吃一些牛肉，青菜，糙米饭，在晚上的时候可以喝一些巴沙鱼汤，，再加绿叶蔬菜，玉米，合理的饮食也可以促进头发的生长。
3、进行头皮按摩
我们在每次洗完头之后，一定要静下心来进行头皮按摩，这时候我们可以放一会儿，放一首比较舒缓的音乐，不但可以起到身心放松的作用，同时也可以塑造好的心情，这时候采用一些木梳或者是其他的按摩产品，来对头皮充分的按摩，使毛孔充分的打开，改善毛孔堵塞解决局部血液循环不畅等问题，这样也能够促进头发的快速生长。
4、补充维生素
很多人由于工作压力大，生活节奏比较快会产生维生素缺乏的问题，这时候可以选择一款适合自己的复合型维生素片来进行补充，这样在吃的时候也比较省心省事，如果不喜欢复合型维生素片，也可以选择维生素B2和维生素B6，这两种营养物质对于头发的生长也起着至关重要的作用，不但可以促进头发的加快生长，同时也可以治疗溢脂性皮炎，所以说头发长得慢是受多种因素制约的，一定要认真护理自己的头发，也要做好日常的护理工作。
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