乌黑亮丽的头发会给大家的颜值加分，所以说很多人都喜欢自己的头发能够有光泽有亮度，也渐渐地减少了染发和烫发及情况，但是保养头发也是有很多小窍门的，所以大家一定要根据自己的实际发质和头皮状况来选择适合自己的护理小方法，今天就紧接着小编的这篇文章来深入探索一下保养头发的小窍门有哪些。

　　1、保养头发的小窍门有哪些?

　　(1)保养头发的小窍门还是比较多的，要在饮食方面注意调节，可以多吃一些富含维生素B维生素C的食物，维生素C适量的摄入，不但可以有利于血液中养分的输送。维生素B也可以防止脱发，起到促进头发生长的作用，使头发焕发出自然的光彩，可以补充药剂，也可以食疗补充，比如柠檬，橙子，枣都含有丰富的维生素C，B族维生素多存在绿叶蔬菜，菠菜，牛肉，肝脏，谷类方面。

　　(2)注意染烫的次数很多，人经常染发烫发会感觉自己的发质变差，所以说大家如果没有特别大的需求，建议大家不染发不烫发，这样保持头发原有的状态，也能够散发出头发原有的光泽，在染发烫发的过程当中，会有一些化学成分的药水来将我们的头发软化，会对头发造成比较严重的伤害。

　　(3)不使用吹风机，我们很多人习惯性在洗完头之后用吹风机来吹头发，这样不但在吹发的过程当中，很容易伤害到头皮，同时也会伤害到发质，使我们的头发越来越干越来越毛，早在洗完头发之后建议大家自然风干自然晾干，这样对保护头发也可以起到很好的作用。

　　(4)补充胶原蛋白，毛发蓬松干枯等状况多和缺乏蛋白质有一定的关系，随着年龄的增长蛋白质的摄入量一定要合理的控制，过多过少少对身体没有益处，可以补充蛋白粉或者是瘦肉类食品。

　　(5)避免阳光照射紫外线照射到头皮上，会对头发造成很严重的损伤，例如毛鳞片变薄，头发干枯干燥等。

　　2、正确的洗头方法

　　(1)在我们保养头发的过程当中，一定要学会正确的洗头方法，每次间隔时间在2～3天，如果间隔的时间太长，很容易在头皮上产生很多油脂，从而导致毛囊堵塞产生脱发为体验。

　　(2)一定要选择适合自己的护发产品，如果头发不是油质很大，这时候建议大家选择弱酸性的洗发水，不但可以很好地清洁头皮，减少头皮屑，同时也可以配合同系列的发膜来使用。

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