脂溢性脱发是一种常见的脱发类型，主要表现为头部油脂分泌旺盛，并伴随有明显的头皮屑，头皮油腻、瘙痒，头发稀疏。如果你发现自己头顶突然长出了很多“小疙瘩”，那么很可能就是脂溢性脱发了，一定要引起重视。脂溢性脱发有哪些表现?脂溢性脱发主要分为两种类型：

　　(1)斑秃：多见于青壮年。早期以头癣或寻常痤疮、体癣为主，一般无明显自觉症状，少数可有头皮屑增多、瘙痒等症状。

　　(2)秃发：一般发生在中老年妇女的头顶，主要表现为斑秃。

　　1、头皮护理

　　头皮护理是脂溢性脱发治疗的第一步，平时要注意头皮养护。可通过头皮护理的方式来改善，比如使用具有去屑、止痒、保湿作用的洗发水，可以起到一定调节油脂分泌的作用。此外，还要注意避免烫染头发以及使用劣质洗发剂。

　　2、营养补充

　　脂溢性脱发患者应该多吃含铁和维生素A丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏及豆制品等。头发中含有丰富的蛋白质，对头发生长很有帮助。同时还要多吃些富含维生素B族和维生素C的食物，如新鲜蔬菜、水果等。另外还应多吃一些含锌高的食物，如海带、黑芝麻等。需要注意的是，头发中含有黑色素、蛋白质和氨基酸等营养物质，所以在日常生活中应该适当增加营养补充量，不可盲目地进补。但是也不要过于单一地摄入某一种食物，要根据自身情况选择适合自己的补充剂或者食物搭配方案。

　　3、适当运动

　　适当的运动可以增强身体素质，还可以促进血液循环，有利于头皮健康。平时多做做头部按摩可促进头发生长。

　　4、药物治疗

　　目前，脂溢性脱发的治疗药物主要有非那雄胺、米诺地尔等。这些药物的主要作用是抗炎、抗菌，使头发脱落的情况得到缓解，也有一些患者使用后会出现头皮屑增多等现象。但是这些药物不能长期使用。在用药期间，要注意保持头皮清洁卫生，少用刺激性强或者烫染过的发根;头发护理时要注意选择合适的梳子和洗发水，定期进行头皮检查，以头发健长。

　　5、精神调节

　　保持心情愉快，乐观向上，可消除烦恼，消除精神紧张、焦虑、烦躁等不良情绪。保持情绪稳定，不能过于激动或过度疲劳。因为过度劳累和疲劳会影响植物神经功能，使头发处于不正常的营养状态，从而使毛囊的新陈代谢障碍引起脱发。另外应避免过大的精神刺激，特别是注意饮食调理、休息调整和情绪稳定。

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