如何让皮肤美白？如何做好防晒工作？怎么选择美白精华？

　　美白皮肤是一件重要的事情，它可以让你看起来更加漂亮。那么如何让皮肤美白呢?

　　1、每天多喝水。

　　人体的水分有70%来自于外界的补充，而我们体内则需要消耗一定程度的水分才能满足身体对水需要，所以我们每天至少要有1500毫升左右的水分补充。

　　2、饮食健康。

　　吃大量水果蔬菜对皮肤也有好处，而且它们所含的抗氧化剂可以保护我们的皮肤不受自由基损害。

　　3、做好防晒工作。

　　4、多吃富含维生素C的水果和蔬菜。

　　维生素C能防止皮肤老化，并能抑制黑色素生成，起到美白的作用。新鲜蔬菜和水果中维生素C含量高、且吸收利用率高，容易被人体所吸收利用。维生素C在体内代谢产物有很强的还原性，在人体内生成大量的还原剂，可以清除体内的自由基，并加速代谢废物排泄的速度及代谢产物对皮肤起到保护作用。

　　5、使用美白精华霜。

　　虽然市面上的精华霜种类繁多，但在挑选精华霜时，你一定要考虑它对皮肤是否有刺激作用。如果想要使用无刺激美白产品，那好选择那些对皮肤没有太大伤害的产品。同时，在使用了美白类的护肤品后，还需要注意皮肤对这些东西的耐受性。如果你使用了一段时间后，皮肤出现了一些不适症状的话，那么好还是要停止使用美白类护肤品或药物等。因为美白类化妆品有可能会使你的皮肤出现过敏现象，从而导致你的面部肌肤受到刺激而出现红肿、发痒等现象。