美容养生煲汤，随着大家的生活水平越来越高，有很多爱美人士想要通过美容养生煲汤的方式来让自己的皮肤和身体变得更加的健康，喝养生汤真的能够起到强身健体和防病治病的作用，在汤的制作和饮用时有一定的科学原则遵循，否则就会出现偏差。今天小编给大家带来的就是美容养生煲汤的食谱推荐和做法，希望能给大家带来更多的养生煲汤食谱下面就和小编一起去看一下吧。
1、美容养生煲汤
(1)瘦肉蛋花枸杞汤的做法
枸杞一斤、瘦肉100克、鸡蛋一个、生姜一个，先将枸杞洗干净，摘下枸杞的叶子，将枸杞茎切成一段一段的放入锅中，在锅中放入生姜片和3~4碗的水，大火煮开后再转成小火熬煮15分钟。转大火把提前用盐腌制好的瘦肉和枸杞叶放到锅里接着加入切好很薄的萝卜片不用盖盖子煮5分钟，放盐调味即可。
(2)天麻红枣鱼头汤的做法
鲤鱼头一个、红枣4个、天麻30克、当归10克、白芷10克和生姜三片，将鲤鱼头剁开洗干净，去水晾干，再在热锅中放入两勺油，再放入鱼头，两面煎炸，后放入天麻、红枣、当归和白芷，将五碗水煮沸腾倒入，大火炖住，然后放入所有的中材药和煎好的鱼头加盖炖一个半小时下盐调味即可品尝。
(3)陈皮莲子薏米水鸭汤的做法
选用新桂皮6克、去芯莲子肉30克、炒1米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克，先将水鸭肉用清水洗净血污，薏米用铁锅炒制威华莲子去心洗净，淮山用水浸泡，陈皮生姜用水洗净，然后将全部的用料一并放入到汤包内，加入清水建议先煮沸，煲两个小时调味即可，主要的功是补肾健胃，祛湿，利血对于湿气较重而又大便稀烂者比较适合。
2、秋季美容养生煲汤食谱
(1)百合汤
百合其性平味甘微苦，富含水分，可以生精润肺，养阴润肺，止咳化痰，可治疗肺阴虚燥和病后体弱，以及心神不宁，有较好的营养滋补的作用。富含黏液质及维生素帮助皮肤新陈代谢可以美容养颜。清蒸百合做法，白百合鲜品500克、洗净后掰开成片状放置于盘中加白糖搁水炖煮即可，可以治疗干咳，失眠，心烦等症状。
(2)黑芝麻
芝麻是常用的滋补强壮的保健食材，可以养血，降低胆固醇，保护心脑血管，增强体质，延年益寿，其富含油脂有润燥通便的作用。富含维生素，e可以治疗皮肤的干枯、粗糙令皮肤细腻光滑红润光泽，防止各种皮肤炎症。芝麻杏仁茶做法黑芝麻、大皮克30克杏仁7克铜浸泡水中倒成糊状，煮熟后加入白糖调味即可。
3、注意煲汤的要素
选料要得当、食品要新鲜、火候要适当，大火煮沸小火慢炖，这样才可以是食物的蛋白质，进入到仙物质尽可能地溶解出来是仙，汤更加醇美。只要用小火长时间慢对才，可以进出溶解物更多，既清澈又浓醇。
还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】
