随着社会的发展，人们对生活质量的要求也越来越高。在这个快节奏的社会中，每个人都有自己的生活方式和习惯和追求。所以在这个时候，拥有一口洁白无暇的牙齿是每个人所希望。但是，面对琳琅满目的各种美白牙齿产品，我们该如何选择呢?
一、什么是牙齿美白?
牙齿美白，简单地说，就是使用各种方法对牙齿进行美白，以达到让牙齿变白的效果。
二、在日常生活中，我们可以通过哪些方法来去除牙渍：
1、小苏打水：把一小块苏打粉撒在牙齿上，用牙刷轻轻地刷，然后用清水冲洗，能起到很好的美白效果。
2、牙膏：刷牙时好选用含氟牙膏，这样可以避免牙渍的形成。
3、小苏打水：在杯子里倒入适量的小苏打水并搅拌均匀就可以了。
4、蜂蜜是天然的口腔清洁剂，里面有很多的活性物质和微量元素，能够起到美白牙齿的作用。
5、柠檬汁：把柠檬汁挤在牙刷上，用牙刷来回刷牙齿15秒左右就可以了。
三、我们要怎么预防牙齿美白的副作用?
要想预防牙齿美白副作用，我们就必须要从根源上解决问题，只有解决了导致牙变色的根本原因才能预防牙齿美白出现的副作用。
1、坚持每天早晚刷牙：坚持早晚刷牙能够有效去除牙齿表面和齿缝间的牙菌斑，还能起到一定的清洁作用。
2、不喝含氟饮料：避免吃含有含氟量过高或过于酸苦的食物及饮料，因为它们会刺激钙质的吸收，而长期饮用含氟量过高或过于酸苦的食物会使牙齿变黄变脆。
3、少吃甜食或者多吃一些含有糖分比较高或者容易消化吸收的食物：糖分较多且不易消化吸收的食物会引起牙齿变黄发脆，而含糖量比较高且容易消化吸收的食物则会引起牙齿发黄发脆。
四、关于牙齿美白有什么小窍门：
1、大蒜：把大蒜捣成蒜泥，然后加入适量的牙膏和水，漱口就可以了。
2、醋：取适量的醋倒入杯中搅拌均匀。
3、柠檬汁的主要成分是柠檬酸，其具有一定的美白效果。
4、绿茶茶：绿茶中含有茶多酚，它能够有效的防止牙结石形成，所以我们可以用绿茶漱口，对牙齿美白很有帮助。
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