有脱发症状的朋友一定要注意了，很多人出现脱发的现象，都是因为自己身体上出了问题。而我们平时所说的发际线后退就是常见的。其实这只是对症，只要及时治疗，是不会有大问题的。那么，怎样治疗脱发呢?头发是人体不可缺少的部分，而我们日常生活中大部分人都会有头发脱落的现象，那么到底怎么样治疗脱发呢?下面就由重庆医科大学附属第三医院皮肤科副主任医师黄春平为大家介绍一下关于怎样治疗脱发。

　　一、药物治疗

　　药物治疗脱发主要是针对一些精神上的因素所导致的脱发。比如长期睡眠不足，精神压力大，或者是饮食不规律，饮食不均衡等等都会导致脱发。而针对这些情况的用药是多的，但是效果却有限。所以这就需要我们在生活中多加注意了。

　　二、物理治疗

　　中医认为，脱发与肾虚、血瘀、气滞等因素有关。而脱发的原因多与肝肾有关。如肝郁化火、痰湿内生，或有瘀血阻络、气血运行不畅，致使血海空虚，毛发得不到濡养而脱落。物理治疗方法有很多，如电疗(紫外线和红外线)、热疗(红外线)和低温治疗(低温)。

　　一般电疗只适用于轻微的脱发患者。

　　三、合理饮食

　　要想让自己的头发更加乌黑发亮，除了注意饮食之外，也要注意在日常生活中合理的搭配饮食。在日常生活中也要注重头发的营养补充，多吃一些富含维生素B的食物，如：豆类、坚果类等。另外，也要少吃那些油炸、辛辣刺激等食物。

　　四、充足睡眠

　　充足的睡眠可以使人体得到充分的休息，从而可以增强自身的免疫力，同时也是预防脱发的有效方法。研究表明，睡眠不足会导致脱发的发生，所以要想保持良好作息习惯，首先要睡眠质量。对于经常熬夜者来说，应适当减少作息时间时间，充足睡眠。另外对于脱发患者来说，平时还应养成良好饮食习惯。因为脱发患者体内普遍缺乏蛋白质和维生素A等营养元素。

　　五、适当运动

　　运动可以让我们的心情更加愉悦，而且还能增强免疫力，从而减少脱发现象的发生。大家可以根据自己的喜好去选择合适自己的运动方式，例如散步、慢跑等。

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