头发出油怎么办?随着人们对于外观形象的越来越在意，一个人的外在颜值已经不仅仅局限于皮肤和五官的精致度啦～一头柔顺秀丽的头发也会在一定程度上增加我们的外在颜值分，柔顺秀丽的头发除了拥有黑亮的发质以外，还需要拥有一定的蓬松感，蓬松感的头发往往会给我们一定的氛围感，也就是大家所谓的美女发型，那么如果是头发容易出油的小伙伴，应该怎样去改善出油问题呢?
1、头发出油怎么办?
(1)首先，头发油通常是因为体内油脂分泌不平衡所导致的，那么如果想要改善头发油的问题的话，那么我们在饮食上面就要做好调整和控制，平常要以清淡为主，避免过多的油腻和辛辣刺激食物摄入进体内。当然如果体内湿气较为严重的话，那么也可能会导致头发出油现象的出现，我们也可以通过喝红豆薏米茶等有排湿作用的食物和汤水来排出体内的湿气。
(2)如果头发经常出油的话，那么也建议大家可以经常洗头，一般情况下推荐3到4天洗一次，但如果头发比较严重的话，也可以两天一洗，或者是一天一洗。同时在洗头的时候可以适量的选用苹果醋来改善出油问题，减少油脂的分泌，洗发水也以控油的为主，这样才能够有效的改善出油问题。
(3)如果想要在洗护用品上面去控制头发油脂的分泌的话，那么洗发水就要有一定控油效果，首先需要注意的就是碱性太高的洗发水就不适合头发出油的小伙伴去选择，当然具体选择什么样的控油产品，建议还是可以根据自自身实际需求去选择。
(4)头发出油还有部分原因是因为长时间的频繁的烫头、洗头、染头，这样可能会刺激到头皮的油脂分泌，从而导致出油问题，所以如果想要有效的控制油脂分泌过旺的情况的话，我们首先就需要护理好头发，头皮本身相对就会有改善，头发出油的效果哦。
2、头发油会引起脱发吗?
头皮油脂分泌过旺，其实也会导致脱发增加的，因为头发过于油的话，往往代表求美者本身的饮食习惯，作息习惯相对来说不是特别的健康，那么不健康的作息习惯，他除了会影响头皮油脂分泌以外，对于头发也会有一定的影响。长时间的头皮油脂分泌不平衡，可能就会造成脂溢性皮炎的问题，而随之伴随而来的就是脱发现象的增加。所以，从饮食和作息习惯上去控制，他不仅可以改善头发出油的现象，还能够在一定程度上改善脱发的问题哦。
当然头发出油的改善方式是有很多的啦，我们可以先在日常生活中改善自身的饮食习惯，再来通过头发出油情况的缓解状态来选择是否到医院去找医生治疗。
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